قوة الإرادة
بقلم الدكتور شيماء صبحي
في خضم الحياة صيلها وضغوطاتها، ليحقق النجاح والإنجاز المطلوب في حياته ، ومن هذه القوى قوة الإرادة والعزيمة ، وقوة الإرادة تتعلّق بمدى قدرة الإنسان لحمل نفسه على السلوك القويم والمفيد ، وترك نقيضه ، فكل عمل صعب يحتاج إلى قوَّة الإرادة ، أمّا قوّة الذكاء فتتعلق بمدى قدرة الإنسان على تنمية قدراته في العمليّات العقليَّة كالفهم والاستيعاب ، والاستنتاج ، والتحليل ، والربط ، والحفظ ، وكلا القونين تحتاجان من الإنسان إلى تدريب وتنمية ورعاية. فإنّ قوتا الإرادة والذكاء ، قوّتان تتكاملان معاً وتلتقيان ليحقق الإنسان بهما وبغيرهما من الصفات القوية أهدافه في الحياة بكل جدٍ ومسؤوليَّة ، فيبني بذلك ذاته ، ويحقق طموحاته في الحياة متغلباً على كل فشل يواجهه.
فما هى سبل بناء قوة الإرادة؟
١-الحرص على تناول الأغذية والمشروبات التي تمدُّ الإنسان بالطاقة ، فالإنسان عندما يبذل مجهوداً عضلياً أو حتى عقليّاً فإنّه يقلل نسبة السكر لديه ، ممّا يقلل نشاط الدماغ فيما يتعلَّق بالحيويَّة والنشاط والإرادة ، فتفتر وتضعف الهمة ، فالجوز ، واللوز ، والزبيب ، والعصائر الطازجة ، خير ما يساعد في هذه الأمور.
٢- تقليل الخيارات المتاحة والتركيز على خيارات محددة ، لأنّ كثرة تزاحم الخيارات يضعف من همّة الإنسان وإرادته.
٣-حصر الخيارات ضمن خيار واحد ، وهو آخر عمل قد تمّ اتخاذ خطوات عمليّة بشأنه ، أو على وشك اتخاذ هذه الخطوات.
٤- تبديد خيارات تجلب المتعة واللهو للنفس عند القيام بخيار عملي مهم ، فهذه تضعف صاحبها عن القيام بهذا الخيار أو عن أدائه بالشكل المطلوب.
٥- النظر إلى الأمور ببساطة ومرح وسهولة ، وعدم تعقيدها.
٦- عدم القسوة على النفس ، بتأنيبها وتوبيخها وعتابها عند كل فشل ، بل لا بدّ من النهوض مع كل فشل ، والاتّعاظ والاعتبار مع كل خطأ.
٧-التحفيز المستمر للنفس ، بالقيام بأعمال سهلة وميسورة.
٨-التجديد المستمر في نظام ونمط الحياة ، وعدم البقاء على نسق واحد ، فترتيب غرفة النوم ، أو سقي بعض الأشجار والحدائق المنزليّة ، كل هذه تجلب الطاقة للإرادة القويّة.
« الضمير وعذابه (Previous News)
Related News
سبع سنوات من الإصلاح الاقتصادي والأزمات..
والمواطن يدفع فاتورة الزيادات بقلم _أسامه شحاته منذ أن كُلِّف الدكتور مصطفى مدبولي بتشكيل الحكومةRead More
الأحوال المدنية.. حين تتحول الخدمة إلى أمل وكرامة للمواطن
يكتبها أسامة شحاته قطاع الأحوال المدنية من أكثر قطاعات الدولة ارتباطًا بحياة المواطن، فلا يكادRead More