النوم أكبر مريح للأعصاب
مصر:إيهاب محمد زايد
يضغط الدماغ على زر إعادة الضبط أثناء النوم، ولكن لفترة وجيزة فقط
تشير الرؤية الجديدة لحالة النوم الرائعة والغريبة إلى أنه عندما تكون الأدمغة في وضع الغفوة، فإن بعض الروابط العصبية تضعف جزئيًا وترتاح وتعاد ضبطها. ومع ذلك، يحدث هذا فقط خلال الساعات القليلة الأولى من النوم.
يقول الفريق الذي يقف وراء هذا البحث الجديد من جامعة كوليدج لندن في المملكة المتحدة إنه يدعم فرضية التوازن المتشابك – وهي أن النوم هو آلية إعادة ضبط مهمة للصحة العامة للدماغ.
يقول عالم الأحياء جيسون ريهيل: “على الرغم من أن وظيفة النوم لا تزال غامضة، إلا أنها قد تكون بمثابة فترة من دون اتصال بالإنترنت حيث يمكن إضعاف تلك الاتصالات عبر الدماغ، استعدادًا لنا لتعلم أشياء جديدة في اليوم التالي”.
قام ريهيل، بالتعاون مع عالمة الأعصاب أنيا سوبرمبول وزملائه، بدراسة نشاط المشابك العصبية لدى أسماك الزرد، التي يسهل نسبيًا مراقبة وتحليل أدمغتها، على مدار عدة دورات نوم/استيقاظ.
ومن خلال تصوير الخلايا العصبية المفردة، رأى الباحثون أنها اكتسبت المزيد من الاتصالات أثناء ساعات الاستيقاظ، وفقدت تلك الاتصالات أثناء النوم.
هذا الضعف في اتصالات الدماغ هو في الواقع عملية صحية: هذه الروابط العصبية تصبح أقوى مع تقدمنا في يومنا، وإذا لم يكن هناك نوع من الاتصال بين عشية وضحاها، فلن تكون هناك أي قدرة على التعلم والاستيعاب خلال اليوم التالي. يوم.
كلما ظلت أسماك الزرد مستيقظة لفترة أطول، زادت الروابط التي بنتها، وكلما فقدت المزيد عندما تمكنت من النوم أخيرًا. يبدو أن هناك علاقة بين “ضغط النوم” وفعالية عملية إعادة الضبط.
يقول ريهيل: “إذا كانت الأنماط التي لاحظناها صحيحة لدى البشر، فإن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أن إعادة تشكيل المشابك العصبية قد تكون أقل فعالية أثناء قيلولة منتصف النهار، عندما لا يزال ضغط النوم منخفضًا، وليس في الليل، عندما نحتاج حقًا إلى النوم”. .
تعتبر مثل هذه الدراسات مفيدة للغاية للعلماء الذين يتطلعون إلى فهم كيفية عمل النوم، ولماذا نحتاج إليه. من الواضح أنه ضروري لصحتنا – كما يمكننا أن نرى من الآثار السلبية على الجسم عندما لا نحصل على النوم الذي نحتاجه.
يعتقد الخبراء أن النوم قد يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الذكريات، لكن فرضية أخرى مفادها أن النوم يساعد على التخلص من النفايات من الدماغ تم تحديها مؤخرًا.
لا يزال التعمق في العقل النائم أمرًا صعبًا – فأرض الأحلام هي المكان الذي لا تزال حتى تقنياتنا الأكثر تقدمًا تكافح من أجل الدخول إليه.
وتثير الدراسة الجديدة سؤالاً حول ما يحدث في النصف الثاني من الليل، وقد تكون الأبحاث الإضافية قادرة على تقديم إجابة.
يقول سوبرمبول: “هناك نظريات أخرى حول كون النوم وقتًا لإزالة النفايات من الدماغ، أو إصلاح الخلايا التالفة”. “ربما تبدأ وظائف أخرى في النصف الثاني من الليل.”
وقد تم نشر البحث في مجلة الطبيعة.
