فاكهة العنب تقيك من أمراض العصر.. تعرف على فوائده من خلال فواكهة صحية مع  “الانوار المصرية”

فاكهة العنب تقيك من أمراض العصر.. تعرف على فوائده من خلال فواكهة صحية مع  “الانوار المصرية”

كتب / أحمد فؤاد.

تحرص جريدة الانوار المصريه علي تقديم كل ما يهم المواطن المصري من الانشطة والمجالات المختلفة .

فقد رصدت جريدة الانوار المصريه بعض الفواكه المختلفة التي تعطي الانسان مناعة وفوائد صحية مختلفة، تقي من العديد من الأمراض خاصة أمراض القلب والسرطان بفضل الله.

حيث يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من الفواكه التي تتميز بمذاقها اللذيذ بجانب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان ومنها: العنب، المانجو، البطيخ، الخوخ، المشمش، الكرز، الأناناس، الكانتلوب، التين، الجوافة.

وعلى الرغم من القيمة الغذائية المرتفعة لهذه الفواكه الصيفية، إلا أن لها أيضًا فوائد صحية، تقي من العديد من الأمراض خاصة أمراض القلب والسرطان.

وقد أوضح بعض علماء واساتذة التغذية بالجامعات المصرية المختلفة أستاذ التغذية والعميد السابق لكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان أشرف عبدالعزيزأن فاكهة العنب من أفضل فواكه فصل الصيف، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة ويعزز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

وقد بين أن العنب الأحمر أكثر فائدة من العنب الاخضر

وأوضح أن العنب فاكهة مرطبة تحقق نسبة مرتفعة من السوائل بفصل الصيف، حيث أن الجسم يفقد نسبة مرتفعة من السوائل نتيجة العرق، ويحتاج إلى تعويض هذه الكمية من السوائل بتناول العنب الذي يحتوي أكثر من 95% من مكوناته على سوائل وسكر وفيتامينات وأملاح معدنية ومركبات فعالة.ويلفت “خبير التغذية”: قمنا بإعداد دراسات حول فائدة بذور العنب أيضاً واتضح أنه يفضل تناول العنب ببذوره، ويفضل تناول العنب الأحمر عن الأخضر لكثرة فوائده، وتبين من خلال الدراسات أيضاً أن ضروس الإنسان هي الوحيدة القادرة على كسر بذور العنب أفضل من أي وسيلة صناعية أخرى.

الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

وأضاف عبدالعزيز: “بجانب أن العنب يقي من أمراض القلب والسرطان فهو يخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، ما يساعد على تقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.”