دراسة تربط تنوع الطبيعة بالصحة العقلية

دراسة تربط تنوع الطبيعة بالصحة العقلية

مصر:إيهاب محمد زايد

العلم إذن واضح: التنوع البيولوجي أمر بالغ الأهمية ليس فقط لصحة كوكبنا ولكن أيضا للصحة العقلية البشرية. يُظهر بحثنا أنه يجب اعتبار التنوع البيولوجي جزءًا من البنية التحتية الحيوية لمدننا. المحادثة

بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من قراءة هذا المقال، سيتم فقدان نوع واحد على الأقل من كوكبنا إلى الأبد.

يعتمد البشر على مجموعة واسعة من الحيوانات والنباتات والكائنات الحية الدقيقة لبيئات معيشية صحية. لقد أظهرت الأبحاث أن الانحدار المستمر في التنوع البيولوجي – تنوع الحياة على الأرض – يشكل تهديداً لوجود البشرية.

دراسة أجريتها أنا وزملائي تأخذ هذه المعرفة إلى أبعد من ذلك. لقد أظهرنا أن التنوع البيولوجي يمكن أن يلعب أيضًا دورًا حاسمًا في الصحة العقلية للناس.

وقد أظهرت الدراسات السابقة أن الاتصال بالطبيعة يفيد الصحة العقلية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المدن. على سبيل المثال، فإن خطر الإصابة بالاضطرابين العقليين الأكثر انتشاراً في العالم، وهما الاكتئاب والقلق، يقل بنسبة 71% لدى سكان المناطق الحضرية الذين يعيشون بالقرب من المساحات الخضراء.

ومع ذلك، فإن معظم هذه الدراسات لم تأخذ في الاعتبار مدى اعتماد هذه الفوائد على التنوع الطبيعي.

ولمعالجة هذه الفجوة في الأبحاث، قمنا بدراسة ما إذا كانت البيئات التي تحتوي على ثروة من السمات الطبيعية، مثل الأشجار والنباتات والممرات المائية والحياة البرية، ستحقق فوائد أكبر للصحة العقلية من تلك التي تحتوي على مجموعة أصغر من السمات الطبيعية.

بين أبريل 2018 وسبتمبر 2023، قمنا بجمع البيانات من خلال تطبيق Urban Mind، الذي يقيس تجربة المستخدم للحياة الحضرية والريفية. قدم 1998 شخصًا 41000 تقييمًا لبيئتهم وسلامتهم العقلية على مدار اليوم.

لقد وجدنا أن المساحات الخضراء ذات التنوع الطبيعي العالي لها فوائد للصحة العقلية أكثر من تلك ذات التنوع الطبيعي المنخفض. وأرجع المشاركون ما يقرب من ربع هذا التأثير الإيجابي إلى التنوع الطبيعي – وذكروا أن الفوائد يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثماني ساعات.

البرية والرفاهية

تشير نتائج دراستنا إلى أن فوائد الطبيعة للصحة العقلية يمكن تعظيمها من خلال حماية وتعزيز التنوع البيولوجي في بيئاتنا الطبيعية.

وهذا يعني الابتعاد عن جيوب المساحات الخضراء شديدة التنسيق – مثل الحدائق ذات المناظر الطبيعية ومتنزهات العشب المقصوص، والتي ترتبط عادةً بانخفاض التنوع البيولوجي – نحو مساحات مثل المروج البرية والممرات المائية التي توفر موطنًا أكثر جاذبية لمجموعة من النباتات والحيوانات. .

تتوافق النتائج التي توصلنا إليها مع دراسات أخرى حول التأثيرات المفيدة للموائل الطبيعية المتنوعة على الصحة العقلية. وجدت دراسة استقصائية حديثة شملت 15 ألف أسرة أن أولئك الذين يعيشون بالقرب من المناطق الطبيعية الغنية بأنواع النباتات والطيور يبلغون عن معدلات أقل من مشاكل الصحة العقلية – حتى بعد مراعاة الاختلافات الاجتماعية والاقتصادية بين المشاركين.

توسع دراستنا هذه الأدلة من خلال إظهار أنه، لتجربة فوائد التنوع البيولوجي للصحة العقلية، لا يتعين علينا أن نعيش بالقرب من مساحة خضراء متنوعة على مدى فترة طويلة من الزمن. في الواقع، يمكن تجربة الفوائد من خلال اللقاءات العرضية اليومية القصيرة مع الطبيعة المتنوعة بيولوجيًا.

تحفيز الحواس

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تفيد بها الطبيعة، وخاصة التنوع البيولوجي، الصحة العقلية.

توفر الطبيعة المتنوعة بيولوجيًا مزيدًا من التحفيز للحواس، مما قد يحسن التركيز ويقلل من التعب العقلي ويستعيد الموارد المعرفية – مثل الذاكرة ومدى الانتباه. أيضًا، يميل الأشخاص الذين يعيشون في مساحة طبيعية أو بالقرب منها إلى قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة أو التواصل الاجتماعي في الهواء الطلق، وكلاهما يعزز إطلاق الإندورفين والهرمونات الأخرى المعززة للمزاج.

تلعب البيئات الطبيعية المتنوعة أيضًا أدوارًا أساسية في تقليل الملوثات واعتدال درجات الحرارة. وهذا يساعد على الحماية من الأمراض الجسدية المزمنة مثل الحساسية والربو، مع تقليل مستويات التوتر وتعزيز الصحة العقلية.

المصدر

أندريا ميشيلي، أستاذ التدخل المبكر في الصحة العقلية، كلية كينغز لندن