حمـــــــي القــــش تأتي في الربيــــــــــع

بالنسبة للعديد من الناس ، جلب الربيع معه الأعراض المخيفة لحمى القش ، مثل حكة العين والعطس وانسداد الأنف. تعتبر حمى القش شائعة ، حيث تصيب ما يصل إلى 42 بالمائة من الناس. يحدث عندما يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله تجاه مسببات الحساسية بما في ذلك حبوب اللقاح.

تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك صلة بين حمى القش والميكروبيوم ، مجموعة الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أجسادنا وعلى أجسادنا. على وجه التحديد ، قد يلعب تكوين الأمعاء الميكروبية والأنف لدى الشخص دورًا في ظهور أعراض حمى القش.

من خلال استكشاف هذا الارتباط ، يمكننا تحديد العلاجات البديلة المحتملة التي قد تساعد في تقليل آثار حمى القش على حياة الناس اليومية.

حمى القش والميكروبيوم

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حمى القش غالبًا ما يكون لديهم ميكروبيوم أقل تنوعًا في الأمعاء مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالة. يمكن أن يؤدي انخفاض تنوع بكتيريا الأمعاء إلى خلل في الميكروبيوم ، ويؤدي إلى مستويات أعلى من الالتهاب (استجابة مناعية الجسم للمهيجات ، مثل مسببات الحساسية).

لذا فإن حقيقة أن انخفاض تنوع بكتيريا الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحمى القش أمر منطقي لأن ميكروبيوم الأمعاء يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم جهاز المناعة ، ونحن نعلم أن جهاز المناعة يؤثر على الحساسية.

يُعتقد أن ميكروبيوم الأمعاء يؤثر على وظيفة الجهاز المناعي بعدة طرق ، بما في ذلك من خلال إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. يتم إنتاجها بواسطة بكتيريا الأمعاء أثناء تخمير الألياف الغذائية (جزء من الهضم الطبيعي).

من المعروف أن الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة لها خصائص مضادة للالتهابات. أظهرت الأبحاث أن المستويات المنخفضة من سلالتين من البكتيريا التي تنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة – Bifidobacterium و Lactobacillus – ترتبط بزيادة خطر الإصابة بحمى القش.

بالإضافة إلى ميكروبيوم الأمعاء ، يبدو أن حمى القش مرتبطة أيضًا بالميكروبيوم الأنفي ، وهو مجتمع الكائنات الحية الدقيقة التي تسكن الممرات الأنفية.

يلعب الميكروبيوم الأنفي دورًا مهمًا في تنظيم جهاز المناعة والحماية من مسببات الأمراض الضارة التي تدخل أجسامنا عن طريق الأنف.

يمكن أن يؤدي عدم التوازن وانخفاض تنوع الميكروبيوم الأنفي إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي وتفاقم أعراض حمى القش.

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حمى القش غالبًا ما يكون لديهم تركيبة مختلفة من الميكروبيوم الأنفي مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة ، مع وجود المزيد من البكتيريا المعينة مثل Staphylococcus aureus.

يمكن أن يؤدي عدم التوازن في الميكروبيوم الأنفي إلى زيادة الالتهاب وزيادة خطر الإصابة ببعض أعراض حمى القش.

الدور المحتمل للبروبيوتيك والبريبايوتكس

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة تعزز تكوين البكتيريا “الجيدة” في الجسم. أما البريبايوتكس فهي ألياف تحفز البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

بشكل أساسي ، تتغذى البكتيريا الجيدة على البريبايوتكس. كلاهما مهم للحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي ، والذي يلعب دورًا مهمًا في صحتنا العامة.

تمت دراسة العديد من سلالات بكتيريا البروبيوتيك فيما يتعلق بحمى القش.

إحدى السلالات المثيرة للاهتمام هي Lactobacillus acidophilus ، والتي تم العثور عليها لتقليل أعراض حمى القش مثل الاحتقان والحكة والعطس. آخر هو Lactobacillus rhamnosus GG ، والذي أظهر إمكانات في منع تطور حمى القش عند الرضع.

أظهرت سلالات أخرى مثل Bifidobacterium lactis و Bifidobacterium bifidum و Lactobacillus casei بعض الأمل في الحد من أعراض حمى القش. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

كيف يعمل هذا؟

يبدو أن البروبيوتيك يعدل الاستجابة المناعية ، وعلى وجه الخصوص ، يقلل من إنتاج السيتوكينات الالتهابية. هذه هي جزيئات الإشارات التي تنتجها خلايا الجهاز المناعي والتي تعزز الالتهاب.

على سبيل المثال ، يمكن أن تقلل Lactobacillus acidophilus من التعبير عن السيتوكينات الالتهابية المرتبطة بالتهاب حساسية في الأغشية المخاطية في تجويف الأنف.

وبالمثل ، فقد ثبت أن Lactobacillus rhamnosus GG يقلل من فرط استجابة مجرى الهواء (حيث تضيق المجاري الهوائية بشكل مفرط استجابةً للمنبهات) ، ويقلل الخلايا الالتهابية في الرئتين ، ويقلل السيتوكينات الالتهابية.

كما تمت دراسة البريبايوتكس ، مثل فركتو-أوليغوساكاريدس ، لإمكانية استخدامها في الوقاية من حمى القش. لقد وجد أنها تزيد من بكتيريا الأمعاء المفيدة مثل Bifidobacterium و Lactobacillus. أظهرت إحدى الدراسات أن مكملات الفركتو-قليل السكاريد عند الرضع قللت من خطر الإصابة بحمى القش.

دمج البروبيوتيك والبريبايوتكس

إذا كنت تعاني من حمى القش ، فقد ترغب في دمج البروبيوتيك والبريبايوتكس في روتينك.

تتوفر مكملات البروبيوتيك على نطاق واسع بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات والأقراص والمساحيق والمشروبات.

من المهم اختيار مكمل يحتوي على سلالات معينة من بكتيريا البروبيوتيك التي تمت دراستها فيما يتعلق بحمى القش. وتشمل هذه Lactobacillus acidophilus و Lactobacillus rhamnosus GG و Bifidobacterium lactis و Bifidobacterium bifidum و Lactobacillus casei.

يمكنك أيضًا دمج الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في نظامك الغذائي. وتشمل هذه الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير ومخلل الملفوف والكيمتشي والكومبوتشا.

بالنسبة للبريبايوتكس ، توجد فركتو أوليجوساكاريدس بشكل شائع في بعض الأطعمة مثل الموز والبصل والثوم والهليون والخرشوف والحبوب الكاملة. تتوفر المكملات أيضًا بأشكال مختلفة ، بما في ذلك المساحيق والكبسولات.

في بعض الأحيان ، قد يكون لتناول البروبيوتيك والبريبايوتكس آثار جانبية ، بما في ذلك الانزعاج الهضمي مثل الغازات والانتفاخ والإسهال. لتقليل هذه المخاطر ، يوصى بالبدء بجرعة منخفضة وزيادة هذه الجرعة تدريجيًا بمرور الوقت.

يجدر أيضًا استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول هذه المكملات ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو كنت تتناول أدوية

جامعة نوتنجهام ترنت