جفاف البشرة في الشتاء: أسبابه وطرق علاجه الفعالة

جفاف البشرة في الشتاء: أسبابه وطرق علاجه الفعالة

مع قدوم فصل الشتاء، يواجه الكثيرون مشكلة جفاف البشرة ، مصحوبة بحكة مزعجة. 

هذه المشكلة الشائعة، المعروفة طبيًا باسم “الجفاف الجلدي” أو “xerosis”، تزداد سوءًا بسبب الطقس البارد والرطوبة المنخفضة، مما يفقد الجلد رطوبته الطبيعية. وفقًا لمصادر طبية موثوقة مثل مايو كلينك وويب طب، يُعد الشتاء السبب الرئيسي في تفاقم هذه الحالة لدى ملايين الأشخاص حول العالم.

أسباب جفاف البشرة في الشتاء

يحدث الجفاف عندما يفقد الجلد الطبقة الخارجية رطوبتها، وتقل الزيوت الطبيعية التي تحميها. من أبرز الأسباب:

انخفاض الرطوبة في الهواء: الطقس البارد يجعل الهواء جافًا، مما يسحب الماء من الجلد.

أجهزة التدفئة: التكييفات والمدافئ تجفف الهواء داخل المنازل.

الاستحمام بالماء الساخن: يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.

الصابون القاسي والمعقمات: تحتوي على مواد تجفف الجلد، خاصة تلك التي تحتوي على كحول.

عوامل أخرى: مثل التقدم في العمر، نقص الفيتامينات (مثل D وE)، أو أمراض جلدية مثل الأكزيما.

أعراض الجفاف الشائعة

شعور بالشد والحكة.

ملمس خشن وتقشر.

تشققات، خاصة في اليدين والقدمين.

احمرار أو تهيج في الحالات الشديدة.

طرق علاج ووقاية فعالة

لحسن الحظ، يمكن السيطرة على جفاف البشرة باتباع نصائح بسيطة مدعومة بتوصيات أطباء الجلدية:

الترطيب اليومي: استخدمي كريمات مرطبة غنية تحتوي على السيراميد، حمض الهيالورونيك، أو الجلسرين مباشرة بعد الاستحمام. اختاري الكريمات السميكة بدلاً من اللوشن الخفيف.

شرب الماء بكثرة: 6-8 أكواب يوميًا لترطيب الجسم من الداخل.

استخدام جهاز ترطيب الهواء: يحافظ على رطوبة الغرفة بين 30-50%.

الاستحمام بحكمة: بماء فاتر قصير، واستخدمي صابونًا لطيفًا خاليًا من العطور.

زيوت طبيعية: مثل زيت الزيتون، اللوز، أو الأرجان لترطيب عميق.

حماية إضافية: ارتدي قفازات، واستخدمي واقي شمس حتى في الأيام الغائمة، وتجنبي الملابس الصوفية المباشرة على الجلد.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت (مثل التشقق الشديد أو الالتهاب)، استشيري

طبيب جلدية لاستبعاد أمراض أخرى.