لتنشيط المخ والذاكرة.. 5 أطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العقلية   كتبت: وفاء عبدالسلام في هذا العالم السريع الخطى حيث يجد الجميع صعوبة في إيجاد التوازن المثالي بين حياتهم الشخصية والمهنية، وغالبًا ما تأتي الصحة العقلية في المرتبة الثانية. ولكننا نميل إلى نسيان أن الصحة العقلية تلعب دورًا مهمًا في صحتنا العامة، ويمكن أن تؤدي المشاعر المستمرة من القلق أو التوتر أو الحزن إلى حالات خطيرة وحتى الاكتئاب. وإذا لم يتم السيطرة عليها، فقد تعيق الأنشطة اليومية.   سمك السالمون تعتبر الأسماك من الأطعمة الصحية الأساسية ،إذ يحتويRead More