كيفية إسكات أفكارك والانجراف للنوم مصر: ايهاب محمد زايد كيفية إسكات أفكارك والانجراف للنوم: يشرح أحد الخبراء يقوم مارتن بإطفاء الضوء ليغفو ، لكن عقله ينطلق بسرعة إلى العمل. أفكار متسابقة حول المواعيد النهائية للعمل ، وخدمة السيارات المتأخرة ، وجراحة والده الأخيرة تشغل ذهنه. بينما يكافح من أجل النوم ، تبدأ الساعات في الزحف. يصبح محبطًا بشأن كيفية تعامله غدًا. هذا هو النمط الذي كافح مارتن معه لسنوات عديدة. لكن ما الذي يحدث عندما يتسابق عقلك في الليل؟ وكيف توقفه؟ يمكن أن تحدث لأى شخص في السرير ، معRead More