كتب: أحمد زينهم كشف خبير اللياقة البدنية على الزبيدي، عن أهم الطرق التي تتبع لإنقاص الوزن الزائد في فصل الشتاء والنصائح التي علي هؤلاء الأشخاص اتباعها لتحقيق حلمهم بالوصول لجسم مثالي ورشيق. وقال على الزبيدي أن برودة الجو والطقس السئ فى الشتاء تسبب في زيادة وزن العديد من الناس بسبب اقبالهم على الأكلات المشبعة بالسعرات الحرارية العالية حتى يشعر الجسم بالدفئ وبالتالى تزيد السعرات من وزن الجسم ويهمل الجميع فى ممارسة الرياضة. وأضاف بأنه يجب الحرص على إعداد نظام غذائي صحي والالتزام به، بحيث تكون وجبات الفطار والغداء والعشاء مكونةRead More