أهمية رياضة الجري لصحة النفسية .. وفاء عبد السلام   اظهرت دراسة جديدة ان ممارسة رياضة الجري تضر بالفوائد على ممارسيها تماما كادوية العلاج النفسي والاحباط. الدراسة التي اجراها باحثون في جامعة ​فريجي​ في ​امستردام​ هي الاولى من نوعها التي تقارن بين ادوية الاكتئاب والتمارين الرياضية التي اعتبروها بديلا لها. الدراسة اجريت على 141 مريضا يعانون من مرض الاكتئاب وخيروا ما بين ممارسة رياضة الجري مرتين او 3 مرات في الاسبوع ولمدة 16 اسبوعا وما بين تناول الادوية واختار 96 منهم الحل الاول بينما كان الحل الثاني خيار ا 45Read More