النظام الغذائي وممارسة الرياضة قد يتفوقان على الجينات
مصر:إيهاب محمد زايد
النظام الغذائي وممارسة الرياضة قد يتفوقان على الجينات في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
تلعب الجينات دورًا قويًا جدًا في تطور مرض السكري من النوع 2، لكن الجينات لا تحدد كل شيء في الحياة.
تشير دراسة جديدة لأول مرة إلى أن حتى أولئك الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري يمكنهم تأخير المرض باختيارات نمط الحياة الصحيحة.
لقد أظهر “التدخل” لمدة 3 سنوات في فنلندا الآن أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يقلل من احتمالية إصابة الرجال بمرض السكري من النوع 2 الذين لديهم “خطر وراثي مرتفع”.
ساعد البرنامج المرضى على موازنة نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن، وكان هذا صحيحًا حتى بالنسبة لأولئك الذين يُعتقد أن لديهم عوامل خطر وراثية منخفضة لمرض السكري.
تقول أخصائية التغذية السريرية ماريا لانكينين من جامعة شرق فنلندا: “تشجع هذه النتائج الجميع على إجراء تغييرات في نمط الحياة تعزز الصحة. وعلاوة على ذلك، فإنها تثبت فعالية التوجيه الجماعي ونمط الحياة القائم على الإنترنت، والذي يوفر موارد الرعاية الصحية”.
هذه ليست الدراسة الأولى التي تظهر أن التدخلات في نمط الحياة يمكن أن تقلل من انتشار مرض السكري من النوع 2.
في الآونة الأخيرة، وجد برنامج لمدة عام لمرض السكري في إنجلترا أن التغيير الشامل للنظام الغذائي اليومي للشخص يمكن أن يجعل 32 في المائة من مرضى السكري من النوع 2 في مرحلة هدوء المرض، مما يعني أنهم لم يعودوا بحاجة إلى تناول الأدوية.
ومع ذلك، تساعد هذه الدراسة الأحدث في فك تشابك الأدوار التي يمكن أن تلعبها الجينات والبيئة في ظهور مرض السكري.
أدرج الباحثون في جامعة شرق فنلندا ومستشفى جامعة كوبيو في فنلندا أكثر من 600 مشارك من الذكور فوق سن الخمسين في دراسة التدخل.
خضع هؤلاء المشاركون لجلسات جماعية حول أهمية النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني. كما تم إعطاؤهم ملاحظات غذائية فردية من قبل خبراء التغذية السريرية، وأعطوهم دليلاً غذائيًا وممارسة الرياضة للسنوات الثلاث التالية. تم إجراء اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم وفحص بدني مرتين خلال تلك الفترة.
كان لدى حوالي نصف المجموعة المشمولة في التدخل خطر وراثي مرتفع للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وكان لدى النصف الآخر خطر وراثي منخفض. تم تسجيل هذا على مجموع 76 متغيرًا جينيًا معروفًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تم تضمين مجموعة من 345 مشاركًا من الذكور الذين لم يخضعوا للتدخل كمجموعة تحكم. تضمنت هذه المجموعة الضابطة 149 شخصًا يعانون من مخاطر وراثية عالية و196 شخصًا يعانون من مخاطر وراثية منخفضة.
بالمقارنة مع أولئك الذين يعانون من مخاطر وراثية عالية في المجموعة الضابطة، كان أولئك الذين يعانون من مخاطر وراثية عالية والذين شاركوا في التدخل لمدة 3 سنوات أقل عرضة بنسبة 6 في المائة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
لم يظهر أولئك في مجموعة التدخل الذين لديهم مخاطر وراثية منخفضة فرقًا كبيرًا عن أولئك الذين يعانون من مخاطر وراثية منخفضة في المجموعة الضابطة، لكنهم ما زالوا يظهرون فقدان الوزن وفوائد التمثيل الغذائي على قدم المساواة مع مجموعة التدخل عالية المخاطر.
مع تقدم الشخص في السن، على سبيل المثال، يميل التحكم في نسبة السكر في الدم إلى التدهور، لكن هذه الآثار السلبية كانت أصغر بكثير في مجموعة التدخل مقارنة بمجموعة التحكم.
وهذا يشير إلى أن المشاركين الذين يعانون من مخاطر وراثية منخفضة يستفيدون أيضًا من تغييرات نمط الحياة.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير في مجموعات أكبر وأكثر تنوعًا، لكن الباحثين يزعمون أن هذه التجربة تُظهر أنه يمكن “منع أو تأخير” مرض السكري من النوع 2 من خلال نهج يمكن الوصول إليه.
إن التركيز على النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن، وخاصة أولئك الذين لديهم خطر وراثي مرتفع للإصابة بمرض السكري من النوع 2، يمكن أن يكون وسيلة فعالة من حيث التكلفة وعملية للحد من حدوث هذا المرض الأيضي الشائع للغاية.
وخلص الفريق الفنلندي إلى أن “نتائجنا تشير إلى أنه ينبغي تشجيع جميع الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على إجراء تغييرات في نمط حياتهم بغض النظر عن المخاطر الوراثية”.
وقد نشرت الدراسة في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريرية.
