الجانب السلبي المحتمل لممارسة التمارين الرياضية القوية
مصر:إيهاب محمد زايد
وجدت الدراسة الجانب السلبي المحتمل لممارسة التمارين الرياضية القوية التي لم نكن نعرف عنها
أخبار سيئة لأي من مدمني التمارين الرياضية المتطرفة: ممارسة التمارين الرياضية المفرطة يمكن أن تضعف نظام المناعة لديك. على الأقل، هذا ما تشير إليه دراسة أجريت عام 2023 وحللت أكثر من 4700 جزيء سائل من رجال الإطفاء بعد التمرين.
قد يكون هذا مشكلة بالنسبة للعاملين الذين يعملون في وظائف تتطلب جهدًا بدنيًا مستمرًا وتتطلب تدريبًا مكثفًا على اللياقة البدنية، مثل عمال الطوارئ والرياضيين.
وقال إرنستو ناكاياسو، عالم الطب الحيوي في مختبر شمال غرب المحيط الهادئ الوطني: “قد يكون الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الفيروسية مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية القوية”. “إن وجود نشاط التهابي أقل لمحاربة العدوى يمكن أن يكون أحد الأسباب.”
في حين أن هناك أدلة قوية تشير إلى أن النشاط البدني المعتدل بين الأفراد الأصحاء يمكن أن يعزز جهاز المناعة على المدى الطويل، فإن ما يحدث لجهاز المناعة مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية القوية أمر مثير للجدل.
هناك القليل من الأدلة الموثوقة التي تدعم الادعاء بأن التمرينات المكثفة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الانتهازية، على الرغم من أن بعض الدراسات السابقة لاحظت حدوث التهابات الجهاز التنفسي العلوي المبلغ عنها ذاتيًا لدى الرياضيين، مقارنة بمجموعات المراقبة، بعد الأنشطة المضنية. ما إذا كانت هذه الارتباطات أو الأسباب غير معروفة.
لذلك قام ناكاياسو وزملاؤه باختبار بلازما الدم والبول واللعاب من 11 من رجال الإطفاء قبل وبعد 45 دقيقة من التمارين المكثفة التي تنقل ما يصل إلى 20 كيلوجرامًا من المعدات فوق التضاريس الجبلية.
أوضحت كريستين بورنوم جونسون، كيميائية التحليل الحيوي في PNNL: “أردنا إلقاء نظرة متعمقة على ما يحدث في الجسم ومعرفة ما إذا كنا قادرين على اكتشاف الخطر الناجم عن الإرهاق في مراحله الأولى”. “ربما يمكننا تقليل مخاطر التمارين الشاقة بالنسبة للمستجيبين الأوائل والرياضيين وأفراد الجيش.”
ليس هناك شك في أن التمارين الرياضية تفعل العجائب لصحتنا، بدءًا من تحسين الحالة المزاجية وحتى تقوية أجهزة المناعة لدينا. ولكن كما هو الحال في الدراسات السابقة، اكتشف البحث الجديد علامات محتملة لضعف المناعة لدى رجال الإطفاء الذين تم تدريبهم.
وسط التغيرات الجسدية المتوقعة التي تساعد أجسامنا على الحفاظ على الزيادة في السوائل والطاقة والأكسجين التي تتطلبها التمارين الرياضية، كان هناك انخفاض في الجزيئات المشاركة في الالتهاب. وكان هذا مصحوبًا بزيادة في الأفيورفين، وهو موسع للأوعية الدموية الطرفية.
ما تعنيه هذه التغييرات في النهاية بالنسبة لوظيفة الجهاز المناعي على المدى القصير غير واضح، لكن الباحثين لديهم بعض الأفكار.
وكتب الفريق في ورقتهم البحثية: “[الأوبيورفين] قد يزيد من تدفق الدم إلى العضلات أثناء نظام التمرين لتحسين توصيل الأكسجين والمواد المغذية”.
“نحن نفترض أن الانخفاض في الجزيئات الالتهابية التي لاحظناها في اللعاب بعد التمرين قد يمثل آلية تكيفية لتحسين تبادل الغازات استجابة للطلب العالي على الأكسجين الخلوي.”
كان هناك تغيير في الميكروبيوم الفموي للمشاركين أيضًا. ويشتبه العلماء في أن هذا يرجع إلى زيادة الببتيدات المضادة للميكروبات الموجودة في أفواه رجال الإطفاء بعد نشاطهم المكثف، ربما للتعويض عن تثبيط المناعة، على الرغم من أن هذا الاستنتاج محل خلاف.
“ومع ذلك، فإن هذه الزيادة في الببتيدات المضادة للميكروبات لم يكن لها أي تأثير على تثبيط نمو الإشريكية القولونية”، كما أوضح ناكاياسو وزملاؤه، “مما يشير إلى قدرة محدودة من الببتيدات المضادة للميكروبات داخل تجويف الفم للحماية من العدوى المضيفة”.
ومع ذلك، يرى علماء آخرون أن بعض التغييرات التي تمت ملاحظتها قد لا تكون مؤشرات على كبت المناعة، بل على “حالة متزايدة من المراقبة المناعية وتنظيم المناعة”.
في حين أن المقارنة داخل الموضوع قللت من تأثير حجم العينة الصغير، فإن رجال الإطفاء يتعرضون بشكل فريد للملوثات أثناء الحرائق مما قد يغير أيضًا ردود أفعالهم المناعية.
علاوة على ذلك، حذر الباحثون من أن هذه الدراسة تناولت فقط الرجال الأصحاء والنشطين، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث بين المجتمع الأوسع لتأكيد النتائج التي توصلوا إليها.
ومع ذلك، وبالنظر إلى الدراسات السابقة، “هناك أدلة تدعم العلاقة بين المتطلبات البدنية وارتفاع معدل الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي”، كما خلص ناكاياسو وفريقه.
المصدر
وقد نشر هذا البحث في مجلة الأبحاث الطبية العسكرية.
