الأصابع والقلق وفرط الحركة
مصر: ايهاب محمد زايد
لماذا معرفة ما إذا كان القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو كلا الأمرين
“كاسي” شخص بالغ قلق. إنها تشدد وتؤجل المهام التي يجب أن تكون بسيطة. إن رؤية الآخرين ينجحون يجعلها تشعر بأنها غير ملائمة. من الأسهل تجنب التحديات بدلاً من المخاطرة بالفشل مرة أخرى. لقد تناولت دواء القلق ، لكنه لم يساعد كثيرًا.
يوضح هذا المثال الافتراضي موقفًا واجهه العديد من الأشخاص. تزخر وسائل التواصل الاجتماعي بقصص أشخاص تناولوا أدوية للقلق دون جدوى ويتساءلون الآن عن احتمال الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون تشخيص .
لذا ، كيف يمكنك معرفة ما إذا كان القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو كليهما؟ ولماذا هذا مهم؟
يمكن أن يسير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق جنبًا إلى جنب
يمكن أن يحاكي القلق والاكتئاب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه . يمكن أن يرتبط أحدهما بنقص الحافز وصعوبة تركيز الانتباه.
من ناحية أخرى ، قد يؤدي نمط التأخير والتغيب عن المواعيد النهائية ونسيان المواعيد بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى القلق والشعور بالفشل.
يرتبط القلق والاكتئاب بشكل شائع باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، خاصة عند النساء . يميل القلق إلى أن يكون أكثر حدة واستمرارية مع ظهور سن أصغر لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يتميز القلق المعمم بأعراض مثل القلق المتكرر والمفرط بشأن جوانب مختلفة من الحياة (مثل العمل والمدرسة والأسرة). قد يكون من الصعب السيطرة على القلق. مشاكل الأرق والتعب والتهيج والنوم شائعة.
بالنسبة للبعض ، يمكن السيطرة على القلق من خلال العلاج ، وتقنيات اليقظة ، والتغيير في الحياة أو في العمل ، و / أو الأدوية.
بالنسبة للآخرين ، لا يبدو أن أي قدر من علاج القلق يساعد. استمرت المشاكل. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، قد يكون من المفيد التحقق مما إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص عاملًا أم لا.
قد يكون العلاج الناجح لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط المصاحب ، بالنسبة للبعض ، أفضل طريقة للتخلص من القلق المزمن.
هل يمكن أن يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عاملاً؟
غالبًا ما يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خفيًا عند الفتيات والنساء ، الذين تقل احتمالية إظهارهم للسلوك المضطرب المفرط النشاط الذي يلفت الانتباه إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الرجال والفتيان.
هذا مهم لأن النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهن معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل والنوم .
قد تقدم تقارير المدرسة القديمة أدلة معبرة ، مثل:
تقضي كاسي وقتًا في التواصل الاجتماعي أكثر من العمل. إنها قادرة ، لكنها غالبًا ما تشتت انتباهها ولا تحقق إمكاناتها.
قد يتذكر والدا “كاسي” سماع مثل هذه التعليقات من المعلمين. قد تتذكر الشعور بالملل في الفصل والنظر من النافذة بدلاً من الاستماع والتركيز.
ومع ذلك ، لم تظهر على جميع البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه علامات عليه في مرحلة الطفولة.
ADHD في مرحلة البلوغ
يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام وفقًا لمعايير جمعية الطب النفسي الأمريكية.
تتطلب هذه المعايير مشكلة ، أن يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب أن يكون الشخص البالغ قد واجه صعوبات قبل سن 12.
حددت الدراسات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين الذين لم يظهروا دليلًا على ذلك عند تقييمهم مسبقًا في مرحلة الطفولة.
ويتم تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام لدى البالغين كما لو كان استمرارًا لحالة الطفولة. معايير التشخيص – مثل المقاطعة ، والتململ ، وعدم إكمال المهام ، وفقدان الأشياء ، ونسيان الأشياء – مشتقة من ملاحظات الأطفال.
عند تطبيقها على البالغين ، لا تزال هذه المعايير تتعلق بالسلوك الذي يراه المراقب من الخارج. إنهم يفتقدون العمق والبصيرة التي يمكن أن يوفرها الكبار حول عالمهم الداخلي وعقلهم.
قد تكون امرأة ليس لديها تاريخ من المشاكل المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة ولا توجد علامات صريحة على القلق أو فرط النشاط قد فاتتها ADHD ، خاصة إذا كانت قد طورت مهارات التأقلم لتبقى على المسار الصحيح على ما يبدو.
قد تشعر بالوصم من قبل أولئك الذين يعتقدون أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتم تشخيصه ذاتيًا في البالغين الباحثين عن العلاج والذين يتأثرون بشكل مفرط بوسائل التواصل الاجتماعي.
إذا كنت أشك في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فماذا الآن؟
إذا كنت تشك في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكنك قادر على التعافي في الحياة ، فربما لا تحتاج إلى تشخيص. يجب أن تفكر في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقط إذا كنت تواجه صعوبات كبيرة .
قد يعني هذا عدم التنظيم ، وعدم الكفاءة ، وصعوبة العلاقات في العمل أو في الأسرة ، أو الاكتئاب أو القلق الشديد لدرجة أنه يؤثر على قدرتك على العمل.
لتقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ستحتاج إلى إحالة طبيب عام إلى طبيب نفسي. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين يبدو ظاهريًا يتأقلمون بشكل جيد قد يجدون صعوبة في إقناع طبيب عام بأن التقييم ضروري.
يمكنك إحضار نسخ من تقارير المدرسة إذا اقترحوا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن تساعد قوائم المراجعة التي تحتوي على معايير ADHD ، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو استبعاده.
يمكن أن تساعدك الأوصاف الواضحة للصعوبات التي تواجهها عند محاولة القيام بمهام تتطلب جهدًا عقليًا .
قد تشمل هذه الهفوات المتكررة في الانتباه ، أو الاضطرار إلى تعدد المهام لتوفير التحفيز الكافي لمواصلة العمل.
قد تفصل ، على سبيل المثال ، متوسط عدد الدقائق لكل ساعة من يوم عملك الذي تعمل فيه بالفعل بشكل منتج أو كم من الوقت يمكنك التركيز على مهمة صعبة قبل أن تفقد التركيز. كم مرة يصرف انتباهك؟ كم من الوقت يستغرق العودة إلى المهمة؟ ما هي الاستراتيجيات التي جربتها؟
يمكن أن يكون تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مصدر ارتياح للبعض ، الذين قد يجدون علاجًا يساعد في تخفيف المشكلات التي ألقوا باللوم عليها سابقًا على القلق. يمكن أن يقدم أيضًا تفسيرًا للصعوبات السابقة المنسوبة إلى عدم الملاءمة الشخصية.
يمكن أن تشمل علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأدوية ، ومعرفة المزيد عنها ، وتطوير استراتيجيات جديدة ، وتقديم المشورة ، وتدريب مدرب ADHD
المصدر ، مركز العقل الذهني نيبين ، جامعة سيدني
