يعتبر التهاب المفاصل الغضروفي من المشكلات الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص، خاصة كبار السن، وتحدث الإصابة بها نتيجة جفاف السائل الزلالي الذين يمنع المفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض، بسبب القيام ببعض الممارسات الخاطئة التي تزيد من خطر التعرض لهذه المشكلة.
“الكونسلتو” يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها عند الإصابة بالتهاب المفاصل، وفقًا لموقع “Healthline”.
1- تمرين القبضة
