فيتامين شائع قد يحمي رئتيك من تلوث الهواء
مصر: إيهاب محمد زايد
يبدو أن فيتامين سي C قد يكون سلاحًا بسيطًا وفعّالًا لحماية الرئتين من أضرار الجسيمات الدقيقة الملوثة للهواء، والمعروفة باسم PM2.5. هذه الجسيمات الصغيرة جدًا مرتبطة بأمراض مثل الربو وسرطان الرئة.
أجرى فريق من جامعة التكنولوجيا في سيدني (UTS) تجارب على الفئران وأنسجة بشرية مخبرية، ووجد الباحثون أن الفيتامين يقلل الضرر الخلوي الناتج عن التلوث، ويحمي الميتوكوندريا – “محطات الطاقة” داخل الخلايا – ويحد الالتهاب ويقلل من تأثيرات الأكسدة الضارة.
كيف يعمل؟
فيتامين سي هو مضاد أكسدة طبيعي، ويمكنه مواجهة الجزيئات الضارة المتطايرة في الهواء التي تسبب تلفًا للأغشية الخلوية.
قال الباحث Xu Bai:: الفيتامين سي ساعد في تخفيف آثار التعرض لمستويات منخفضة من PM2.5، وقد يُنصح باستخدامه للأشخاص الأكثر عرضة لمخاطر تلوث الهواء.”
نقاط مهمة
• التجارب أُجريت بجرعات عالية ومضبوطة في المختبر، وقد تختلف التأثيرات عند البشر.
• التلوث الناتج عن ازدحام المرور، الحرائق، والعواصف الترابية يساهم بشكل كبير في انتشار PM2.5.
• التعرض حتى لمستويات منخفضة يمكن أن يسبب أضرارًا على المستوى الخلوي، ما يوضح خطورة الأمر حتى في المدن المتقدمة.
الأمل متاح
العالم يبحث عن طرق فعّالة وغير مكلفة لحماية مئات الملايين من الناس. فيتامين C قد يكون جزءًا من الحل، لكنه ليس بديلًا عن تحسين جودة الهواء.
قال Brian Oliver، عالم الأحياء الجزيئية:
“تناول أعلى جرعة مسموح بها من فيتامين سي قد يساعد، لكن استشر طبيبك أولًا لتجنب أي مشاكل من مكملات أخرى.”
مع تزايد تلوث الهواء حول العالم، فإن فيتامين سي قد يوفر درعًا جزئيًا للرئتين، لكن الوقاية الحقيقية تبدأ من الحد من التلوث نفسه. الدراسة منشورة في Environment International.
