مشروب واحد يُعالج 10 مشاكل صحية… اكتشفيه الآن!
يحظى مشروب الحلبة الحصى بشعبية واسعة في البيوت المصرية والعربية، خاصة خلال فصل الشتاء، بفضل مذاقه الدافئ وكونه أحد المشروبات التقليدية المتوارثة عبر الأجيال.
وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول كوبين من الحلبة يوميًا إلى جانب إمكانية مضغ حبوبها في أي وقت، يمكن أن ينعكس على الصحة بفوائد عديدة قد يجهلها الكثيرون.
أبرز الفوائد الصحية للحلبة:
تنظيم مستويات السكر والكوليسترول:
يساعد تناول الحلبة يوميًا في خفض معدلات السكر والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.
تحسين عملية الهضم:
تعمل الحلبة كملين طبيعي يخفف من الإمساك ويقلل حرقة المعدة ويحسن من حركة الأمعاء.
زيادة إدرار الحليب للمرضعات:
أثبتت التجارب أن الحلبة تساعد في رفع إنتاج الحليب بشكل طبيعي لدى الأمهات.
تخفيف آلام الدورة الشهرية:
تساهم في تهدئة التقلصات والآلام المصاحبة للدورة، بفضل خصائصها المهدئة.
رفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال:
تدعم الحلبة التوازن الهرموني وتعزز مستوى التستوستيرون، مما ينعكس على الطاقة والصحة العامة.
زيادة النشاط والطاقة:
يمنح تناول كوبين يوميًا دفعة قوية من الحيوية والنشاط، وهو ما يجعلها مفيدة للرياضيين.
مكافحة الالتهابات:
تساعد مستخلصات الحلبة في تهدئة التهابات الجلد مثل الأكزيما والدمامل.
المساهمة في إنقاص الوزن:
تمنح شعورًا بالشبع وتزيد من معدل حرق الدهون، ما يساعد في خسارة الوزن الزائد.
علاج السعال وإذابة البلغم:
تفيد في تهدئة السعال وتسهيل طرد البلغم من الشعب الهوائية.
خصائص مضادة للسرطان:
أثبتت الدراسات أن مستخلص بذور الحلبة قادر على تثبيط نمو عدد من الخلايا السرطانية.
طرق بسيطة للتخلص من رائحة الحلبة في الجسم:
إضافة قشر البرتقال عند غلي الحلبة.
غلي الحلبة مع أوراق النعناع.
شرب فنجان قهوة تركي بعدها مباشرة.
وضع شرائح زنجبيل طازج أثناء الغلي.
إضافة حبة البركة مع الحلبة لتقليل الرائحة المزعجة.
