القرصنة الحيوية: ما هي وكيف تعمل؟

القرصنة الحيوية: ما هي وكيف تعمل؟
مصر:إيهاب محمد زايد
تشير القرصنة البيولوجية إلى الاستيلاء غير المشروع على الموارد الجينية أو المعارف التقليدية المرتبطة بها. وبجسب موقع “بابليك آي”، هناك نوعان من القرصنة البيولوجية، وهما الوصول غير القانوني ويتعلق بممارسات تتعارض مع مبادئ اتفاقية التنوع البيولوجي (CBD) أو تنفيذها في التشريعات الوطنية.
الاختراق الحيوي هو مصطلح يستخدم لوصف النصائح والحيل المختلفة لتعزيز قدرة الجسم على العمل بأعلى مستوى من الأداء، وربما حتى إطالة عمر الفرد. في حين أن بعض طرق الاختراق الحيوي قد تبدو متطرفة، إلا أن أشكال مثل التأمل والصيام المتقطع شائعة إلى حد ما وتم اختبارها عبر الزمن، مع وجود أبحاث مكثفة تدعم استخدامها. لكن الجديد هو الحركة وراء هذا السعي الشامل لتحسين الوظيفة البيولوجية.
ما هو الاختراق الحيوي؟
الاختراق الحيوي هو ممارسة استخدام أساليب مستمدة من مجالات مثل علم الأحياء وعلم الوراثة وعلم الأعصاب والتغذية لتعزيز الأداء البدني أو العقلي، أو تحسين الصحة العامة والرفاهية، أو تحقيق نتائج صحية محددة (مثل فقدان الوزن)، وفقًا لبريا لوفتون. اختصاصي تغذية وأخصائي تغذية مسجل لشركة Lumen للصحة والعافية. في بعض الأحيان يُطلق على الاختراق الحيوي اسم بيولوجيا “افعل ذلك بنفسك” (DIY).
تاريخ موجز للاختراق الحيوي
يقول ديف أسبري، مؤلف كتاب “الاختراق الحيوي” هو حركة عالمية تقوم على فكرة أنه يمكنك تغيير البيئة من حولك وداخلك بحيث يكون لديك سيطرة كاملة على بيولوجيتك الخاصة. الحصول على الجسم والعقل الذي تريده. بالنسبة لمعظم الناس، تعني “السيطرة” الرغبة في أن يكونوا أفضل، وليس فقط بخير، كما قال خلال المؤتمر الوطني للاختراق الحيوي لعام 2023 في أورلاندو، فلوريدا.
في حالة أسبري، كان يعاني من زيادة الوزن بشكل خطير ويعاني من ضبابية الدماغ والتعب المزمن أثناء عمله في وادي السيليكون. بدأت رحلته مع ما يسمى الآن بالقرصنة الحيوية عندما قرر تطبيق مبادئ كونه هاكرًا لتكنولوجيا الكمبيوتر على تكوينه البيولوجي الشخصي بدلاً من ذلك.
“ينظر المتسللون إلى شيء يريدون [الوصول إليه]، ولا يعرفون ما هو، لكنهم يبدأون في البحث عنه حتى يحصلوا على السلوك الذي يريدونه، وبعد ذلك يكتسبون السيطرة على النظام عن طريق تغيير الطريقة التي يحصلون بها عليها “في”، يشرح.
يشارك أسبري بانتظام كيف قادته فلسفته في القرصنة إلى تجارب شخصية واسعة النطاق، بما في ذلك تناول العشرات من المكملات الغذائية اليومية وحقن الخلايا الجذعية المحصودة من النخاع العظمي في مفاصل مختلفة في جسده. وهو يتمتع بصحة جيدة ومليء بالطاقة، ويقول الآن إنه يخطط للعيش حتى سن 180 عامًا.
أسبري ومجموعة من الرجال الأثرياء في الغالب مثل الرئيس التنفيذي السابق لشركة تويتر جاك دورسي (أحد القراصنة الحيويين البارزين الآخرين) مسؤولون إلى حد كبير عن دفع مصطلح الاختراق الحيوي إلى مكانة بارزة في الثقافة الشعبية.
لكن بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا مستثمرين (أو أثرياء ماليًا) مثل مجموعة فرعية صغيرة من “قراصنة الأحياء المليارديرات” الأوائل، تتلخص الفكرة في عدم ترك حالة صحتك للحظ أو الصدفة أو علم الوراثة. وبدلاً من ذلك، فإن الاختراق الحيوي هو فن وعلم تحويل وظائف أعضاء الفرد وجهازه العصبي ليعمل على النحو الأمثل، بذكاء وكفاءة.
أنواع الاختراق الحيوي
يمكن اعتبار أي تكتيك تقريبًا بمثابة اختراق بيولوجي إذا استخدمه الفرد بهدف تعزيز بيولوجيته بطريقة ما. ولذلك، فإن فئات وإمكانيات الاختراق الحيوي واسعة النطاق وتكاد تكون ساحقة.
ولكن وفقًا لكين فو، دكتوراه في الطب، مؤلف كتاب Thrive State: Your Blueprint for Optimal Health, Longevity, and Peak Performance، فإن معظم أنواع الاختراق الحيوي تقع عمومًا ضمن إحدى الفئات التالية أدناه.
نمط الحياة
تركز هذه الفئة من الاختراق الحيوي على اتخاذ خيارات صحية وسلوكية إيجابية، بالإضافة إلى تبني أساليب الحياة التي تنشط بيولوجيا الأداء وطول العمر. من المحتمل أن يكون نمط الحياة هو الطريقة الأكثر سهولة التي يمكن لمعظم الناس من خلالها البدء في تجربة الاختراق الحيوي، لأنه يتضمن عوامل مثل التحولات الغذائية، وتمارين التنفس، والتأمل، وممارسة الرياضة، وفقًا للدكتور في.
جزيئي
يتضمن الاختراق الحيوي الجزيئي استخدام الجزيئات الطبيعية والاصطناعية التي يمكن أن تساعد في تغيير بيولوجيا الفرد. إن تناول المكملات الغذائية سيندرج ضمن فئة الاختراق الحيوي هذه.
“يشتمل الاختراق الحيوي الجزيئي على جسيم صغير يحتوي على نوع ما من المواد البيولوجية يقول الدكتور ف. “إنها الفيتامينات، والمعادن، والببتيدات (أجزاء صغيرة من البروتين).”
البيولوجيا
البيولوجيا هي منتجات خلوية أو بيولوجية تهدف إلى تحسين أو تعزيز علم الأحياء. يوضح الدكتور ف: “تعمل المواد البيولوجية كنوع من المواد الخلوية البشرية. يمكن أن تكون خلايا، أو يمكن أن تكون حزم معلومات صغيرة مثل الإكسوسومات، والتي هي في الأساس حزم بيولوجية من الحمض النووي وبروتينات mRNA وعوامل النمو”.
تحتاج المواد البيولوجية عادةً إلى تناولها أو حقنها (مثل الخلايا الجذعية) أو توصيلها عن طريق الوريد (أي عن طريق نقل الدم الوريدي). تتطلب بعض الأدوية البيولوجية وصفة طبية من مقدم الرعاية الصحية، مثل الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، في حين أن البعض الآخر لا يتطلب ذلك، مثل العلاجات الوريدية غير الطبية المقدمة في متاجر مستقلة على مستوى البلاد.
تكنولوجيا
تتضمن الاختراقات الحيوية في هذه الفئة أجهزة مثل الأجهزة القابلة للارتداء (مثل الساعات الذكية) وأجهزة التشخيص (مثل أجهزة مراقبة نسبة السكر في الدم). في مثل هذه الحالات، يستخدم الاختراق الحيوي التكنولوجيا لجمع البيانات حول الجسم ووظائفه حتى يتمكن الفرد من استخدام تلك المعلومات لضبط صحته أثناء سعيه لتحسين الأداء.
تتضمن الاختراقات الحيوية التكنولوجية أيضًا استخدام آلات متقدمة مثل غرف الضغط العالي أو المحفزات الكهرومغناطيسية لمحاولة تحفيز التغيرات الفسيولوجية أو الشفاء بشكل أسرع.
هل الاختراق الحيوي آمن؟
تحارب القرصنة الحيوية سمعة سيئة في بعض الدوائر لأنها تُمارس أحيانًا “قبل العلم”، مما يعني أن الأشخاص يختبرون الاختراقات على أنفسهم قبل أن يثبت نجاحها في بيئة بحثية سريرية خاضعة للرقابة. في الواقع، أعربت مقالة نشرت عام 2020 في مجلة Science عن قلقها إزاء عدم وجود رقابة علمية على العديد من إجراءات الاختراق الحيوي الجيني وغيرها من الإجراءات العلمية التي تظهر حاليًا في السوق الاستهلاكية.
ومع ذلك، عند التعامل مع مسألة السلامة في الاعتبار واستخدامها بشكل تدريجي، يمكن أن يكون الاختراق الحيوي آمنًا لمعظم الناس. يقول لوفتون: “من الضروري التعامل مع الاختراق الحيوي بحذر، والاعتماد على المعلومات القائمة على الأدلة والتشاور مع المتخصصين في الرعاية الصحية عند الضرورة”.
الأمثلة الحالية للاختراق الحيوي
فيما يلي بعض المجالات المشتركة التي غالبًا ما يرغب الأشخاص في الاختراق البيولوجي لها وبعض الأمثلة الشائعة حول كيفية التعامل مع كل مخاوف.
الاختراق الحيوي للعمر
يصبح العديد من الأشخاص مهتمين بالاختراق الحيوي عندما يبدأون في التقدم منذ سنوات. وفقًا لأسبري، فإن إحدى أهم التركيبة السكانية للهاكر الحيوي تشمل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و50 عامًا لأن الأفراد في هذه المرحلة من الحياة يبدأون فجأة في ملاحظة علامات الشيخوخة.
الشيخوخة الخلوية هي أحد المفاهيم الرئيسية التي تلعب دورًا في الاختراق الحيوي للعمر. نظرًا لأن خلايا الجسم تتضرر بسبب الإصابة أو الإجهاد أو المرض، تتم إزالتها من خلال عملية طبيعية تسمى موت الخلايا المبرمج. ولكن مع تقدم الجسم في العمر، يصبح أقل كفاءة في إزالة هذه الخلايا الهرمة. قد يؤدي تراكمها إلى التهاب يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا الأخرى القريبة، مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة وظهور المرض.
وبناءً على ذلك، يركز العديد من الأشخاص في مجال الاختراق الحيوي المرتبط بالعمر على صحة الخلايا وتجديدها. وهم يعتقدون أنه إذا كان من الممكن إيقاف إنتاج الخلايا الهرمة (التالفة)، أو حتى عكسه، فإن التغييرات الجمالية والجسدية التي تأتي مع الشيخوخة يمكن أن تكون كذلك.
تتضمن أمثلة الاختراق الحيوي المرتبط بالعمر ما يلي:
العلاج بالضوء الأحمر
العلاج بالخلايا الجذعية
العلاج بالتبريد
استخدام الليزر غير الاستئصالي في المنزل (NIRA)
استهلاك المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة ودعم الميتوكوندريا مثل تلك التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10 والبوليفينول وL-carnitine وUrolithin A.
كن أصغر سنًا من الداخل إلى الخارج
يضع خبير تغذية ومدربًا شخصيًا في جيبك مع توصيات يومية تعتمد على البيانات بشأن التغذية والتمارين والمكملات الغذائية ونمط الحياة لمساعدتك في الوصول إلى مناطق المؤشرات الحيوية الصحية وتحقيق أهدافك الصحية.
الاختراق الحيوي للطاقة
يعد الاختراق الحيوي للطاقة أحد أهم المجالات التي تم استكشافها، وفقًا لآسبري. علاوة على ذلك، غالبًا ما تكون الحيل الحيوية للنوم جزءًا من هذه الفئة، لأن الشخص غالبًا لا يمكن أن يكون نشيطًا إذا لم يحصل على قسط كافٍ من الراحة.
معظم البالغين في الولايات المتحدة يتخلفون عن هذا المستوى، حيث قال أكثر من ثلث البالغين المدرجين في استطلاع النوم في أمريكا لعام 2020 الذي أجرته المؤسسة الوطنية للنوم إنهم لا يحصلون على القدر الموصى به من النوم[2].
النظام الغذائي والتغذية الحيوية
سواء كان الشخص يسعى إلى فقدان الوزن أو كفاءة التمثيل الغذائي أو الهضم الأفضل، فإن الاختراق الحيوي والطعام يسيران جنبًا إلى جنب لأن التحكم في ماذا وكيف ومتى يأكل الشخص هو اختراق حيوي يمكن لمعظم الناس فهمه بسهولة.
غالبًا ما يتضمن الاختراق الحيوي تخصيص النظام الغذائي للفرد لتحسين التغذية الخلوية. يقول لوفتون: “إن تناول نظام غذائي كثيف المغذيات غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن يوفر اللبنات الأساسية للخلايا السليمة”. “قد تؤثر أيضًا الأساليب الغذائية المحددة مثل الأنظمة الغذائية الكيتونية أو أنظمة الصيام على التمثيل الغذائي الخلوي وإنتاج الطاقة.”
وبغض النظر عن التغذية الخلوية، فإن الحفاظ على وزن صحي أمر بالغ الأهمية للصحة الأيضية وطول العمر، كما يوضح لوفتون. يمكن أن يساهم وزن الجسم الزائد، وخاصة الدهون الحشوية (الدهون الموجودة حول الأعضاء) في خلل التمثيل الغذائي ومقاومة الأنسولين والأمراض المزمنة.
يقول لوفتون: “من خلال تحسين وظيفة التمثيل الغذائي من خلال خيارات نمط الحياة الصحي، يمكن للأفراد تعزيز أدائهم البدني، ودعم الصحة الخلوية، وربما زيادة عمرهم”.
تتضمن أمثلة الاختراق الحيوي المتعلقة بالنظام الغذائي والتغذية ما يلي:
استهلاك المكملات الغذائية للتحكم في نسبة السكر في الدم
استخدام أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة
استهلاك البريبايوتيك والبروبيوتيك
استخدام أجهزة تحليل التنفس الكيتونية
استخدام أجهزة مراقبة التمثيل الغذائي
ممارسات الصيام المتقطع
فهم الأطعمة التي تسبب التهاب الأمعاء
فهم وتنفيذ مبادئ علم الوراثة الغذائية (كيف تتفاعل العناصر الغذائية وجينات الفرد)
الاختراق الحيوي للصحة البدنية
غالبًا ما يتطلع الرياضيون – بما في ذلك المحترفين أو المحاربين في عطلة نهاية الأسبوع – إلى اكتساب ميزة تنافسية في تدريبهم وأدائهم وتعافيهم، مما يجعل الاختراق الحيوي شائعًا جدًا بين الأشخاص ذوي الميول الرياضية.
ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن التمارين الرياضية في حد ذاتها تعتبر بمثابة اختراق بيولوجي. يقول لوفتون: “إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها فوائد عديدة على المستوى الخلوي”. “إنه يعزز التولد الحيوي للميتوكوندريا (إنشاء ميتوكوندريا جديدة)، ويحسن استقلاب الطاقة الخلوية، ويعزز حساسية الأنسولين ويحفز إطلاق عوامل النمو التي تدعم إصلاح الخلايا وتجديدها.”
وجدت دراسة حديثة في مجلة العلوم والطب في الرياضة أن المشاركة في تمرين واحد عالي الكثافة (HIIT) يمكن أن يعزز أيضًا المرونة العصبية في الدماغ (قدرة الدماغ على إعادة توصيل أو تعديل اتصالاته العصبية) في غضون 20 دقيقة من الجلسة. 3].
ومع ذلك، يمكن للأشخاص الذين يتطلعون إلى تعزيز الأداء الرياضي أو تسريع التعافي (من التدريبات أو الإصابات) الاختيار من بين مجموعة واسعة من طرق الاختراق الحيوي عالية التقنية. تشمل أمثلة الاختراق الحيوي المتعلقة بالصحة البدنية ما يلي:
ممارسات الغطس البارد واستخدام حمامات الثلج
استخدام العلاج الحراري والساونا
استخدام الساعات الذكية وأدوات التغذية الراجعة الأخرى للتدريب
العلاج بالاهتزاز لكامل الجسم
العلاج بالمجالات الكهرومغناطيسية النبضية (PEMFs).
العلاج بالضوء الأحمر (للشفاء والتعافي)
استهلاك المكملات الرياضية مثل الكرياتين والأحماض الأمينية
استهلاك الشوارد ومشروبات الطاقة
الاختراق الحيوي للدماغ
يقول باتريك ك. بورتر، دكتوراه، مؤسس منصة تدريب الدماغ BrainTap: “إن أقوى صيدلية هي بين أذنيك”. “إذا تمكنت من إدارة عقلك، فإن بقية صحتك تتبع ذلك. الخلايا العصبية التي تنطلق معًا تترابط معًا.
يقول الدكتور بورتر، إنه بفضل الخلايا العصبية المرآتية، فإن الدماغ “يطابق” البيئة المحيطة به. يمكن لوظيفة هذه الخلايا العصبية أن تفسر جزئيًا سبب شعور الشخص عمومًا بشكل مختلف في المنتجع الصحي عما يشعر به في حالة من الهذيان. يؤثر الدماغ على عواطف الشخص، والعمليات الفسيولوجية، والهرمونات، والذاكرة، والتركيز، والقدرة على التعلم ومعالجة المعلومات، وأكثر من ذلك.
عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) هو مصطلح غالبًا ما تتم مناقشته في الاختراق الحيوي للدماغ لأن هذا البروتين المتخصص يعزز تكوين الخلايا العصبية (ولادة خلايا عصبية جديدة) والمرونة العصبية (قدرة الدماغ على إنشاء مسارات عصبية جديدة). يشير عدد من العلماء إليها على أنها “[مثل] Miracle-Gro لعقلك.”
وترتبط المستويات الأعلى من BDNF بوظيفة إدراكية وذاكرة أفضل بشكل عام، وقد توفر أيضًا تأثيرات وقائية عصبية، وفقًا للدكتور بورتر. وفقًا لذلك، تهدف العديد من الاختراقات الحيوية للدماغ إلى زيادة مستويات BDNF لدى الشخص، ولكن الفرضية الرئيسية للاختراق الحيوي للدماغ هي أنه يجب على الشخص رعاية دماغه وتدريبه بانتظام.
يقول الدكتور بورتر: “عليك أن تصبح مهندس البرمجيات الخاص بك لعقلك”.
تتضمن أمثلة الاختراق الحيوي المتعلقة بالدماغ ما يلي:
استهلاك منشطات الذهن، أو المكملات الغذائية التي تعزز الإدراك
استخدام المؤثرات العقلية (مثل جرعات صغيرة من LSD)
ممارسة الفكرة الرائعة
العلاج بالتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).يقول الدكتور ف.
ومع ذلك، يجب على المرء إجراء أبحاثه، وتقييم سلامة الاختراقات الحيوية التي يفكر فيها، ومراقبة جهود الاختراق البيولوجي الخاصة به، لأن الكثير من أي شيء قد لا يكون أمرًا جيدًا.
ويضيف الدكتور ف: “يمكن أن يكون الاختراق الحيوي سلاحًا ذا حدين. فبينما يقدم أدوات لتحسين الصحة، فإن الاعتماد المفرط على المنتجات أو الخدمات أو التكنولوجيا الخارجية يمكن أن يطغى على أقوى دواء على الإطلاق – وهو إمكانات الشفاء الفطرية داخل الجسم”. أنت.”
العلاج بالارتجاع العصبي
تأمل
التنفس
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز إنتاج BDNF
ألعاب العقل مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو
خلاصة القول في الاختراق الحيوي
“إن الاختراق الحيوي هو مفهوم قوي يزود الأفراد بمهارات متنوعة
تشمل أمثلة الاختراق الحيوي المتعلقة بالطاقة ما يلي:
استخدام أجهزة تتبع النوم
ارتداء نظارات زرقاء حاجبة للضوء
العلاج بالضوء لتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية
استخدام تطبيقات التأمل لدعم النوم والتوتر